LE livre

L'âge n'est qu'un chiffre. Dans « Stop de Klok », le biologiste moléculaire Dr. Ellen Crabbe explore la différence entre l'âge chronologique et biologique et comment ce dernier nous indique à quel point nous sommes réellement en bonne santé et pleins de vitalité, quel que soit notre âge civil. Ce livre vous emmène dans le monde fascinant du vieillissement et de la santé, avec des expériences personnelles et des connaissances scientifiques qui soulignent la nécessité d'un changement de paradigme dans nos soins de santé : passer du traitement des symptômes à la prévention. L'auteur explique comment des mécanismes moléculaires tels que les dommages à l'ADN, le vieillissement cellulaire et les processus inflammatoires nous font vieillir, mais aussi comment nous pouvons les influencer pour vieillir plus sainement.

« Stop de Klok » offre non seulement des informations théoriques, mais également des stratégies pratiques pour influencer positivement votre âge biologique grâce à des choix de style de vie tels que l'alimentation, l'exercice et la gestion du stress. Grâce aux dernières découvertes scientifiques, ce livre vous incite à prendre le contrôle de votre processus de vieillissement et à vivre une vie plus vitale et plus longue – une vie dans laquelle vieillir ne signifie plus nécessairement tomber malade.